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湘南台学「笑いヨガ」を開催しました!

9月17日(木)、第5回湘南台学「笑いヨガ」を開催しました。講師は林英奈(あやな)さん、7月に親子向けの笑いヨガをやっていただいたのに続き、今回湘南台学の講師もしていただきました。

笑いヨガとは、特に理由もなく笑ってみる健康法だそうです。通常は何か楽しいことや面白いことがあって笑い、その結果元気が出てくるものですが、たとえ作り笑いであっても元気が出る効果は変わらないそうです。また笑うことで、それが逆に楽しさとなり、いつしか本当の笑いになっていく。こうして元気になろうというのが笑いヨガとのことでした。

後半はその実践です。理由もなく笑うのは最初やはり抵抗があるものですが、みなさんすぐにできるようになりました。ちょっと興味があったからという方から、仕事に取り入れられると思ってという方まで、参加者はさまざまでしたが、楽しかったという感想ばかりが並ぶ会となりました。


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